裆部一般是指会阴部，想要减掉局部的脂肪，一般可以通过饮食控制、运动减肥等方法改善，但建议在专业人员指导下进行。平时还要避免久坐，若在此期间有不适症状，建议及时就诊，在医生指导下合理治疗。
1、饮食控制：想要减掉会阴部的脂肪，可以通过控制饮食来实现。会阴部脂肪较多的原因可能是摄取的热量高于消耗的热量，控制饮食就是控制身体的摄入量，当小于身体消耗的热量时，会阴部的脂肪就会逐渐减少。建议平时可以吃低热量的食物，并控制饮食的总热量，同时也要注意营养的均衡性，少吃高油、高糖的食物，多吃水果蔬菜；
2、运动减肥：减掉会阴部的脂肪，也可以通过运动来实现。运动时可以消耗更多的热量，燃烧会阴部的脂肪供能，从而减少会阴部的脂肪。一般可以通过骑自行车运动、跑步机跑步、做深蹲或是半蹲姿势等，使体内的脂肪氧化消耗，从而达到减掉会阴部的脂肪的目的。建议运动后应注意优质蛋白和水分的补充，同时注意休息，给身体充分放松的机会。